Category Archives: 健康

健康診断の結果

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2016

2017

先日の健康診断の結果が届いた。
まぁ、こんなものかと思ったのだけど
MCH という項目だけ 2
これは、貧血ってことか? 視力も落ちてるやん(汗)
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そして要観察という事になった原因は、これだと思う。
骨粗鬆症予防しなきゃな~と今から思う。
通常、カルシウムは不足しがち。
1日牛乳瓶だと3本飲まなくてはならないらしい。
そんなことは無理なのでサプリメントも入れてみようと思う。
親の姿をみてるので敏感になってしまう。

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18日get。
このタマオは、イーブイを1回だけタマオと
名前を変更して進化出来るブラッキー。
しかも夜に進化させないとダメらしい。

健康的に

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なんということでしょう。 これも漢方の影響。
血圧が10は下がっていると思われる。
上は右、下は左。 
本日は、健診。

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その後14時前に頂いたランチ。
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お代わり自由。
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この具だくさんの味噌汁もお代わり自由。
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れんこんのきんぴらかと思ったら、ニンニク醤油和え。
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メインはポトフ。
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ドレッシングも手作りにこだわってるようだ。
ニンジンのおろしが良い感じ。
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その後は、眼科へ。
目が痛くて。ドライアイみたいです。

ふと週刊誌で知ったこと、文化の日は明治天皇の誕生日。
大正天皇の誕生日は祝日の中にはないらしい。

体年齢

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漢方を飲み始めてから体年齢が2つ若くなった。
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代謝の内訳は、基礎代謝が7割、2割が運動代謝、1割が食事を摂ることによって活性化する褐色脂肪細胞の代謝。
1日当たりの基礎代謝の平均値kisotaisha 
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やや高いと出た。
調べると40歳~59歳

痩せ ~21%
標準(-) 22~28%
標準(+) 29~35%
軽肥満 36~40%
肥満 41%~

ネットだと標準だなぁ(笑)でも今の体重計は凄いね。

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骨格筋率kokkaku
これも標準みたいね。

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パウワウが良く出ていた公園が今は
連日エレブー。

漢方その後

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島根まで行って処方してもらった漢方 その後ですが、
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良いですね。
最初の3日間は、というか3日目は、肩も熱いのだけど
目の奥も熱くて、薬はなんとも飲みにくく、正直かなり苦しかったのです。

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調剤されたこのトチモトのというのが気になってましたが、
どうもこちらみたいですね。
私のお茶として出された成分は、下記の通り。
納得ですね。ほんとにむくみが改善されました。肩こりもです。
そして頭痛の予感で終わります。頭痛まで至らない。
まだ1か月続けてないのですが、効いてます。
これ以外 お薬は飲んでません(笑)

漢方の顆粒は飲んだことがあるんですが、
これほどの効き目はないです。
夜 用意するだけで快適に生活出来てるのが素晴らしいです。

オウギ 利尿作用、血圧下降作用
強壮、末梢血管拡張、抗アレルギー作用
ソヨウ 発汗、解表、理気の効能があり、感冒(かぜ)、咳嗽(せき)、 喘息、心身症・神経症の諸症状
マオウ 発汗、鎮咳、利水の効能があり、発熱、頭痛、咳嗽(せき)、喘息
ボレイ カキの貝がららしい。
不安、動悸、不眠、頭痛、めまい、発汗、寝汗
乾姜(カンキョウ) 「生姜」は浅いところを温めます。「乾姜」は深いところを温める。
ケイヒ 補陽、発汗、解肌、止痛などの効能があり、手足の冷え、腹痛、下痢、のぼせなどに用いられます。
タイソウ 棗の実を乾燥させたもの。
体を温めて筋肉や神経の緊張を和らげる効能があり、冷えを改善する効果や筋肉の緊張からくる痛みを和らげる鎮痛や神経の高ぶりを抑える鎮静作用、葉酸の核酸を働かせるためのサポートする効果は皮膚や粘膜の強化を行い、赤血球を増やす効能もあるため貧血を予防。
トウキ 貧血、疲労倦怠、、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
カッコン 頭痛や肩こりなどの風邪症状、筋肉の緊張、口渇(口の渇き)
シャクヤク 血液を滋養し、婦人科系の働きを整える働き。
チモ 関節炎やリウマチなどの痛みや、下肢のむくみ症状を緩和する漢方薬
ジオウ 血糖値を下げ、利尿効果、強心効果、血流を増やし血圧を下げてくれる効果
センキュウ 血行を促して、血液を活気付ける作用
ダイオウ 緩下(かんげ)、消炎、健胃および駆瘀血(くおけつ)作用

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噂のクリニック

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今回の目的はこのクリニックです。
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ゴージャスな感じですが漢方薬を主に扱っていて美容系や
ダイエットでも有名なクリニックなのです。
東京から日帰りされる方もいるそうな。
娘が行きたいと思ったようで3か月前から予約してくれていました。
というか、近くて都合の良い日がこの日だったのですが。
TVで紹介されると予約もなかなか取れません。
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血圧や血液検査を受けて受診。
私は めまいを起こさないよう冷えが治るよう体質改善です。
ダイエット目的だったりすると保険診療外となるようです。

話ながらもじっと顔を見てるし初めて脈診というのを
してもらいました。
三重県から毎月来られている人もいるようです。

先生が「また顔を見たくなったらきてください、
あとは電話で大丈夫です」と。
電話でお願いすると保険診療外となります。
でも行くよりは安く付くでしょうね(笑)

先生のお話によると 炭水化物 特にうどんは
食べない事。
食べても良いのは蕎麦とパスタ。

うどん大好きな我が家には問題です(汗)
香川県徳島県とも糖尿病の全国ワースト1位、2位だそうです。
「香川県民の糖尿病受療率が高いのは事実。
原因はひとつではなく、複合的な要素が絡んでいます。
もちろん、そのひとつが讃岐うどんだというのは否定できない」
とのネット記事もありました。
うどんは消化が良いから基礎代謝を
上げる妨げになるようです。
だからおかずは良いけど ご飯も控える。
これが大事なようです。
一番良いのは牛たんですって。
消化に基礎代謝が使われるから。

体質改善が問題なので食事も重要かと思います。
パンもダメと言われてショックな私。
蕁麻疹が出ていた上の娘も うどんにチョコレートを止めたら
良くなると言われてショックを受けていました。
「チョコの顔してるな~、チョコ捨てなさい」と。(娘(汗))
蕁麻疹が治る処方をしてもらったようです。
本人曰く、朝晩の温度差がある時に出てくるらしいです。

言われたことは全部は無理。
自分の好みはそうそう変わらない。
7分目程度に聞いて 実践していきたいと思います。
また長く続けるものですから 体調の良し悪しを把握しないと
本末転倒になりかねないので それも気を付けます。

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面白かったのは、大阪と姫路の人は似ていて
ずばっと物事を言うそうです。
神戸と芦屋は控えめ。
東京の人は 弁詰めらしい(笑)
我が家は3人で一緒に診察だったので
1つ聞かれたら「たまに・・・」と言うとすると
私が突っ込む(笑)
なので先生も笑ってました。
「こういう病院は神戸にもないでしょう!」と(笑)

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斐川中央クリニック

先生が「このあとは出雲大社?」と言われたのですが、
「いえいえ」というと驚かれてました。
大半の人が出雲大社へ行くようですね。

9日より飲み始めましたが、肩が熱いのです。
とっても不思議。
後頭部から肩に血が通ってる感じ。
これは良いかもです。期待ですね。

手すり

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実家に手すりが付いた。

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シャワーに便利な椅子も届いたらしい。
これでちょっと安心です。
床はもともとフラットなので大丈夫。

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母と話した後 幼馴染の家に立ち寄り日付が変わる頃帰宅。
よく喋った日だった。
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ランチは必勝バーガーでした。

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このところ捕れたもの。
ちょっと嬉しい。

母 退院

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昨日は、注文していた足袋到着。
残金を支払った。靴箱のようなケース入りです。

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お昼はふたりで食事。墓参りや買い物と結構忙しかったです。
録り溜めした「とと姉ちゃん」をブルーレイで観るやり方を
教えて、何話かは一緒に観てきました。
『2か月も留守した気がしない』そうです。
思ってた以上に元気になったのでちょっと安心しています。
おひとり おばあさんが私と母が車に乗り込み、病院を去るまで見送ってくれました。ちょっと気の毒な気がして…
外に出られる程元気なのだけど息子さんが心配されて1か月退院を遅らせてるそうです。早く元気になられますように。

最近の母

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楽しみなドラマが観れないのでPCで録溜めした
ものを何話か持ち込み見せています。
狭い部屋ですから個々にTVが無いんですよね。
この足の靴下は、これも履くことで効果があるようです。

「パソコン置いといてくれるの?」と母。
「あかんあかん。私も仕事しなあかんから。」(笑)

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前回の記事の靴の大きさはこんな感じです。
友達が 母の足が早く治りますようにと…

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母のリハビリ

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寝ていてもリハビリ。
こういう機械があってゆっくりと角度が変化する。
これを30分程度。
膝への負担とか考えると体重も気にしなければな~と思う。
正直なところ こうなりたくないもの。

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私の夕飯。

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食事の支度はしてきたのだけど遅くなるので私はこれでした。

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北淡パーキングには一度も停まったことがなかったのだけど
綺麗な夕日なので撮ることにした。

手術

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親が痛いと堪えつつも我慢の上に「痛い」と言うのを聞くのは辛い。
思ってた以上に手術の時間がかかり(膝が固かったらしい)
戻ってきた時は麻酔が効いてるから元気そうだったけど
麻酔が切れてからが大変だった。
生あくびがでて 飲み物を口にした頃 吐き気がきて
一時どうなるのかと思った。
今は落ち着いてる模様。。
しかし神経質な私は、寝袋も必要ないかも?(笑)
兄がきて、弟嫁もきて、黙っていても様子をうかがってくれただけでも嬉しいものです。
一応、逐一 メールでお知らせはしてましたけどね。
座りたいというのだけど 術後に座るとひどい場合
1週間は頭痛に悩まされるらしいです。
眠れるようにお薬で何とかとお願いしたんだけど、
それも無理みたいで吐き気止めだけ点滴に混ぜられました。
早く朝が来ますように。
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しかし同室のおばちゃん 恐るべし。
うるさいと思うのだけどしっかり寝てはります。
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明日出張している弟が戻ってきたら一度
実家に戻ってお風呂に入って洗濯して
仮眠したいな~と思ってます。